Ketose vs. Glykose
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Einfach! ...Du musst verstehen, wie Energie im Körper entsteht.
Alles andere ist wie Autofahren ohne die Verkehrsregeln zu kennen.
Entdecke die faszinierenden Vorteile der Ketose und wie sie dir helfen kann, mehr Energie und Lebensqualität zu gewinnen.
Im Gegensatz zur herkömmlichen Zuckerverbrennung liefert die Ketose eine sauberere, lang anhaltende Energiequelle, die weniger ROS (Radikale) erzeugt und eine höhere Ausbeute pro Energieeinheit bietet. Wenn du die Mechanismen hinter diesen Prozessen verstehst, kannst du bewusster handeln und Energiefallen vermeiden. In einer Welt, in der Zuckerverlockungen allgegenwärtig sind, ist es entscheidend, deinen Körper optimal zu nutzen. Erlebe, wie eine stabile Energieversorgung deine Gesundheit verbessert und deinen Alltag bereichert – und mach den ersten Schritt in ein energiereicheres Leben!
Das Grundprinzip zu mehr Energie im Leben:
Psychologie
Die mentale Ebene und Gesundheit ist der Weg, wie wir unser Leben wahrnehmen. Wie wir unserer Realität begegnen und sie erschaffen.
Als Beispiel zur Veranschaulichung: Was sind die süßen Früchte des Lebens? Und wo sind sie zu finden?
Physiologie
Der Körper ist unsere Basis. Mit ihm und durch ihn erleben wir unser Leben. Es gilt dieses Vehikel in den bestmöglichen Zustand zu bringen.
Die körperliche Fähigkeit auch auf eine Leiter steigen zu können, um sie zu pflücken. Kraft und Energie dafür zu haben.
Quotidianologie
Die trivialen Dinge im Leben bilden unsere ganz praktische Lebenswirklichkeit. Ganz konkrete Tätigkeiten bestimmen oft, wie wir ganz realistisch Dinge erfahren.
Ganz pragmatisch, wie stelle ich die Leiter auf, wo lehne ich sie gegen, und wie kriege ich den Apfel vom Baum ab.
Was ist "Ketose"? Wofür braucht man das?
Ketose ist ein metabolischer Zustand, der durch einen erhöhten Abbau von Fett und die Produktion von Ketonkörpern im Körper gekennzeichnet ist. Dieser Prozess tritt auf, wenn der Körper nicht genügend Kohlenhydrate zur Energiegewinnung zur Verfügung hat. In diesem Fall beginnt der Körper, Fettreserven abzubauen, um die benötigte Energie zu erzeugen.
Ketose tritt normalerweise auf, wenn die Zufuhr von Kohlenhydraten reduziert ist, wie es bei einer kohlenhydratarmen oder ketogenen Diät der Fall ist. In solchen Situationen werden die Glykogenspeicher des Körpers erschöpft, was dazu führt, dass der Körper vermehrt Fett zur Energiegewinnung verbrennt.
Bei der Ketose werden Fettmoleküle in der Leber in Ketonkörper umgewandelt. Diese Ketonkörper, wie Aceton, Acetoacetat und Beta-Hydroxybutyrat, dienen als alternative Energiequelle für das Gehirn und andere Gewebe, wenn der Blutzuckerspiegel niedrig ist.
Der Übergang in die Ketose geht auch mit Veränderungen im Stoffwechsel einher. Der Körper passt sich an und beginnt, vermehrt Fett anstelle von Kohlenhydraten als Hauptenergiequelle zu nutzen. Dies führt zu einer erhöhten Fettverbrennung und Gewichtsverlust. Darüber hinaus kann die Ketose auch den Blutzuckerspiegel und den Insulinspiegel senken, was für Menschen mit Diabetes von Vorteil sein kann.
Es ist wichtig zu beachten, dass Ketose nicht mit Ketoazidose verwechselt werden sollte, einem lebensbedrohlichen Zustand, der bei unbehandeltem Diabetes auftreten kann. In der Ketoazidose sind die Ketonkörper im Blut stark erhöht, was zu einer sehr sauren Umgebung im Körper führt. Dieser Zustand erfordert sofortige medizinische Behandlung.
Insgesamt ist Ketose ein natürlicher Stoffwechselzustand, der auftritt, wenn der Körper auf Fett als Hauptenergiequelle umschaltet.
Ist Glukose böse?
Nein, natürlich nicht. Aber sie hat einen Haufen Nachteile, den man kennen sollte. Und dann wundert es einen auch nicht mehr, warum so viele Menschen fix und fertig sind.
Wenn wir Kohlehydrate essen, steigt der Blutzuckerspiegel. Glukose ist aber ein Nervengift und der Körper versucht so schnell wie möglich den Blutzuckerspiegel wieder zu senken. Also steigt die Konzentration von Insulin im Blut. Insulin ist gleichzeitig auch ein Speicherhormon. Die Glukose wird durch das Insulin aus dem Blut in die Zellen transportiert und eingelagert, wenn die nicht verbraucht werden kann (durch z.B. körperliche Bewegung), wird sie gespeichert. Irgendwann sind die Zellen "voll" und versuchen sich vor dem Insulin zu schützen, welches wie ein Postbote immer neue Glukosepackete zustellt. Der Kreislauf der Insulinresistenz beginnt.
Wie kommt man aus alle dem raus?
Nicht mit einem einfachen Satz oder einer einfachen Anweisung. Aber mit meiner Hilfe.
Mit exogenen Ketonen, mit einer neuen Achtsamkeit auf Ernährung und mit Intervall-Fasten. Und da das vielleicht keinen Spaß macht, hast du die Hilfe der Ketone.
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Nein!
Um zu neuen Zielen zu kommen muss man neue Wege gehen...
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Du entscheidest, welches Angebot Du außerdem von mir nutzen möchtest.
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Im dritten Schritt gibt es auch Empfehlungen auf körperlicher Ebene, wie Du den bewussten Schritt zu mehr Energie über "Biohacking" gehen kannst. Da arbeite ich mit Supplements und exogenen Ketonen.
Aber Vorsicht: Exogene Ketone nie ohne Beratung und Support nehmen.
Es handelt sich hier nicht um irgendein Supplement, was man mal einnimmt und darauf hofft, dass es irgendwann wirkt, und man eine Veränderung spürt. Ketone wirken sofort und sind in Blut auch direkt mit einem Test nachweisbar.
Aber... hier ist das WER, WANN, WIE und WIEVIEL sehr wichtig.
Dafür braucht es am besten einen zertifizierten K.T.O.C. (Ketone.Technology.Optimization.Coach).
Herzlichen Glückwunsch. Du hast gerade einen gefunden!
Was gehen wir gemeinsam an:
Dein Mindset
Deine Ernährung
Dein Biohacking
Den Körper verstehen. Und nutzen. Das ist die neue "Gesundheit". Nur einfach Vollkornbrot und Salat essen, ist halt früher die alte Lösung gewesen. Heute versteht man mehr, was im Körper passiert.